Il sacco nanna è uno degli alleati più preziosi per il sonno del neonato: lo tiene al caldo senza coperte che possono scivolare sul viso. Ma quando si sceglie, compare sempre una sigla: TOG. Ecco cosa significa, quale valore scegliere in base alla temperatura della stanza e cosa far indossare al bambino sotto il sacco.
Cosa significa TOG
Il TOG (Thermal Overall Grade) è un'unità di misura che indica quanto un tessuto trattiene il calore. Più il numero è alto, più il sacco nanna è caldo. I valori più comuni sono:
- 0,5 TOG: sacco leggero in cotone, per l'estate e le stanze molto calde;
- 1 TOG: per la mezza stagione e le stanze tiepide;
- 2,5 TOG: imbottito, il più usato in autunno e in inverno nelle case riscaldate;
- 3,5 TOG: molto caldo, solo per stanze fredde.
Tabella TOG per temperatura della stanza
Il riferimento non è la temperatura esterna ma quella della cameretta. Un termometro ambientale costa poco ed è il modo più sicuro per scegliere.
| Temperatura della stanza | TOG consigliato | Cosa mettere sotto |
|---|---|---|
| Oltre 27 °C | 0,5 TOG o nessun sacco | Solo body a manica corta |
| 24-27 °C | 0,5 TOG | Body a manica corta |
| 21-23 °C | 1 TOG | Body a manica corta o lunga |
| 18-20 °C | 2,5 TOG | Body a manica lunga |
| 16-17 °C | 2,5 TOG | Body a manica lunga e tutina leggera |
| Sotto i 16 °C | 3,5 TOG | Body a manica lunga e tutina |
La temperatura ideale per la cameretta del neonato è intorno ai 18-20 °C. Se in casa fa più caldo, scegli un TOG più basso piuttosto che spogliare troppo il bambino.
Cosa mettere sotto il sacco nanna
Sotto il sacco il neonato indossa sempre un primo strato a contatto con la pelle: il body. A seconda della temperatura si aggiunge una tutina. Scegli capi in cotone o fibre naturali, morbidi e senza cuciture spesse, che lasciano respirare la pelle. Trovi body e tutine tra i body per neonato e le tutine di Florence Kids.
Se hai dubbi sugli strati, la nostra guida su cosa indossare sotto la tutina spiega come combinarli.
Come capire se il neonato ha caldo o freddo
Mani e piedi freddi non sono un buon indicatore: nei neonati sono spesso più freschi del resto del corpo. Tocca invece la nuca o il petto:
- se sono tiepidi e asciutti, la temperatura è giusta;
- se sono sudati o molto caldi, togli uno strato o passa a un TOG più basso;
- se sono freddi, aggiungi una tutina o usa un sacco più caldo.
Il surriscaldamento è da evitare: è meglio un bambino leggermente fresco che troppo coperto.
Sacco nanna o coperta?
Per i neonati il sacco nanna è preferibile alla coperta perché non si sposta e non può coprire il viso. Le indicazioni per il sonno sicuro raccomandano inoltre di:
- mettere il bambino a dormire a pancia in su;
- non usare cuscini, paracolpi, peluche o coperte nella culla;
- non far indossare il cappellino per dormire in casa;
- scegliere un sacco della taglia giusta, che non permetta al bambino di scivolare all'interno con la testa.
Per tutti i consigli sul sonno leggi anche come vestire il neonato per la nanna.
Quanti sacchi nanna servono
In genere bastano due sacchi per stagione, uno da usare e uno di ricambio per i lavaggi. Se la casa ha temperature stabili tutto l'anno, un 1 TOG e un 2,5 TOG coprono la maggior parte delle situazioni. Lava il sacco seguendo l'etichetta e asciugalo bene prima di riusarlo, soprattutto se imbottito.
In sintesi
- Scegli il TOG in base alla temperatura della stanza, non a quella esterna.
- Con 18-20 °C in cameretta, il 2,5 TOG con un body a manica lunga è la scelta più comune.
- Controlla la nuca per capire se il bambino sta bene.
- Niente cappellino, coperte o cuscini nella culla.